Nährwerte von Snacks, granola bars, hard, almond

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
12.510
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.740
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.760
gGramm
Kohlenhydrate
62.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.8
gGramm
Protein
7.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
81
mgMilligramm
Natrium
256
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, granola bars, hard, almond (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
62 g
248 kcal
49%
Protein
8 g
27 kcal
5%
Fett
26 g
219 kcal
44%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
10 kcal
2%
Total Energie berechnet**
504 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
495
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2071
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
62.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
12.510
gGramm
6:0
0.080
gGramm
8:0
0.940
gGramm
10:0
0.750
gGramm
12:0
5.600
gGramm
14:0
2.120
gGramm
16:0
2.430
gGramm
18:0
0.530
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.740
gGramm
16:1 undifferenziert
0.050
gGramm
18:1 undifferenziert
7.690
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.760
gGramm
18:2 undifferenziert
3.660
gGramm
18:3 undifferenziert
0.100
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.70
gGramm
Alanine
0.369
gGramm
Arginine
0.596
gGramm
Aspartic acid
0.698
gGramm
Cystine
0.231
gGramm
Glutamic acid
1.679
gGramm
Glycine
0.411
gGramm
Histidine
0.178
gGramm
Isoleucine
0.289
gGramm
Leucine
0.585
gGramm
Lysine
0.313
gGramm
Phenylalanine
0.390
gGramm
Proline
0.425
gGramm
Serine
0.374
gGramm
Threonine
0.221
gGramm
Tryptophan
0.142
gGramm
Tyrosine
0.282
gGramm
Valine
0.406
gGramm
Methionine
0.135
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
37
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.280
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.070
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.610
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.466
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.047
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
81
mgMilligramm
Eisen
2.50
mgMilligramm
Natrium
256
mgMilligramm
Phosphor
228
mgMilligramm
Kalium
273
mgMilligramm
Zink
1.58
mgMilligramm
Selen
15.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.127
mgMilligramm
Mangan
1.365
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.10
gGramm
Asche
1.60
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.6 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.