Nährwerte von Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.898
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.530
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.445
gGramm
Kohlenhydrate
41.05
gGramm
Zuckertotal
4.30
gGramm
Stärke
35.51
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm
Protein
6.58
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
621
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
273
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1144
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
41.05
gGramm
Stärke
35.51
gGramm
Zuckertotal
4.30
gGramm
Sucrose
2.67
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
1.35
gGramm
Maltose
0.29
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.898
gGramm
4:0
0.005
gGramm
6:0
0.003
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.021
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
1.025
gGramm
17:0
0.010
gGramm
18:0
0.772
gGramm
20:0
0.031
gGramm
22:0
0.030
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.530
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.022
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
4.469
gGramm
20:1
0.039
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.445
gGramm
18:2 undifferenziert
1.414
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.002
gGramm
20:4 undifferenziert
0.009
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.012
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.007
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.58
gGramm
Alanine
0.249
gGramm
Arginine
0.282
gGramm
Aspartic acid
0.406
gGramm
Cystine
0.154
gGramm
Glutamic acid
1.614
gGramm
Glycine
0.214
gGramm
Histidine
0.143
gGramm
Isoleucine
0.281
gGramm
Leucine
0.489
gGramm
Lysine
0.296
gGramm
Phenylalanine
0.304
gGramm
Proline
0.559
gGramm
Serine
0.347
gGramm
Threonine
0.225
gGramm
Tryptophan
0.074
gGramm
Tyrosine
0.154
gGramm
Valine
0.326
gGramm
Methionine
0.133
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1340
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
401
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
401
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
2
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
63
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
6.675
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
63
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
14
μgMikrogramm
Folsäure
49
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
2.70
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.07
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
4.03
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.27
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.03
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
10.5
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
17.9
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
621
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
126
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.040
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
15
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
40.34
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.81
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.