Nährwerte von Taco shells, baked, without added salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
22.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.245
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.934
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.494
gGramm
Kohlenhydrate
62.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.5
gGramm
Protein
7.20
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
160
mgMilligramm
Magnesium
105
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Taco shells, baked, without added salt (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
62 g
250 kcal
52%
Protein
7 g
19 kcal
4%
Fett
23 g
199 kcal
41%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
8 g
15 kcal
3%
Total Energie berechnet**
483 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
468
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1958
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
62.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
7.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
22.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.245
gGramm
14:0
0.019
gGramm
16:0
2.217
gGramm
18:0
0.994
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.934
gGramm
16:1 undifferenziert
0.078
gGramm
18:1 undifferenziert
8.837
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.494
gGramm
18:2 undifferenziert
7.941
gGramm
18:3 undifferenziert
0.534
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.20
gGramm
Alanine
0.540
gGramm
Arginine
0.360
gGramm
Aspartic acid
0.502
gGramm
Cystine
0.130
gGramm
Glutamic acid
1.354
gGramm
Glycine
0.297
gGramm
Histidine
0.221
gGramm
Isoleucine
0.259
gGramm
Leucine
0.886
gGramm
Lysine
0.203
gGramm
Phenylalanine
0.354
gGramm
Proline
0.630
gGramm
Serine
0.343
gGramm
Threonine
0.271
gGramm
Tryptophan
0.052
gGramm
Tyrosine
0.294
gGramm
Valine
0.366
gGramm
Methionine
0.151
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.228
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.053
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.350
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.470
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.296
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
105
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
174
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
6
μgMikrogramm
Folsäure
99
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
160
mgMilligramm
Magnesium
105
mgMilligramm
Eisen
2.50
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm
Phosphor
248
mgMilligramm
Kalium
179
mgMilligramm
Zink
1.40
mgMilligramm
Kupfer
0.120
mgMilligramm
Mangan
0.435
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.00
gGramm
Asche
1.80
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 2.7 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.