Nährwerte von Pie, coconut custard, commercially prepared
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
13.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.854
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.495
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.170
gGramm
Kohlenhydrate
30.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm
Protein
5.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
335
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
260
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1088
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
30.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.8
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
13.20
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.854
gGramm
4:0
0.054
gGramm
6:0
0.049
gGramm
8:0
0.228
gGramm
10:0
0.208
gGramm
12:0
1.368
gGramm
14:0
0.732
gGramm
16:0
1.805
gGramm
18:0
1.373
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.495
gGramm
16:1 undifferenziert
0.038
gGramm
18:1 undifferenziert
5.431
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.170
gGramm
18:2 undifferenziert
1.092
gGramm
18:3 undifferenziert
0.078
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.90
gGramm
Alanine
0.199
gGramm
Arginine
0.284
gGramm
Aspartic acid
0.378
gGramm
Cystine
0.085
gGramm
Glutamic acid
1.441
gGramm
Glycine
0.164
gGramm
Histidine
0.140
gGramm
Isoleucine
0.286
gGramm
Leucine
0.482
gGramm
Lysine
0.335
gGramm
Phenylalanine
0.274
gGramm
Proline
0.546
gGramm
Serine
0.301
gGramm
Threonine
0.216
gGramm
Tryptophan
0.079
gGramm
Tyrosine
0.224
gGramm
Valine
0.330
gGramm
Methionine
0.121
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
110
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
26
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
24
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.403
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
13
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
9
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.