Nährwerte von Pancakes, special dietary, dry mix

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.202
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.276
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.611
gGramm
Kohlenhydrate
73.90
gGramm
Protein
8.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
99
mgMilligramm
Magnesium
47
mgMilligramm
Natrium
456
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pancakes, special dietary, dry mix (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
74 g
303 kcal
87%
Protein
9 g
34 kcal
10%
Fett
1 g
12 kcal
3%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
349 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
349
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1460
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
73.90
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.202
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.001
gGramm
16:0
0.177
gGramm
18:0
0.018
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.276
gGramm
16:1 undifferenziert
0.003
gGramm
18:1 undifferenziert
0.273
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.611
gGramm
18:2 undifferenziert
0.586
gGramm
18:3 undifferenziert
0.025
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.90
gGramm
Alanine
0.400
gGramm
Arginine
0.420
gGramm
Aspartic acid
0.572
gGramm
Cystine
0.178
gGramm
Glutamic acid
2.415
gGramm
Glycine
0.322
gGramm
Histidine
0.223
gGramm
Isoleucine
0.337
gGramm
Leucine
0.796
gGramm
Lysine
0.251
gGramm
Phenylalanine
0.450
gGramm
Proline
0.878
gGramm
Serine
0.429
gGramm
Threonine
0.271
gGramm
Tryptophan
0.090
gGramm
Tyrosine
0.295
gGramm
Valine
0.394
gGramm
Methionine
0.158
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
126
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
6
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.370
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.209
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.270
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.364
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.037
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
107
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
172
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
14
μgMikrogramm
Folsäure
93
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
99
mgMilligramm
Magnesium
47
mgMilligramm
Eisen
3.05
mgMilligramm
Natrium
456
mgMilligramm
Phosphor
596
mgMilligramm
Kalium
676
mgMilligramm
Zink
1.19
mgMilligramm
Selen
25.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.137
mgMilligramm
Mangan
0.578
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
10.80
gGramm
Asche
5.00
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.