Nährwerte von Muffins, corn, commercially prepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
8.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.354
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.104
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.215
gGramm
Kohlenhydrate
51.00
gGramm
Zuckertotal
17.78
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm
Protein
5.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
74
mgMilligramm
Magnesium
32
mgMilligramm
Natrium
385
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Muffins, corn, commercially prepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
51 g
209 kcal
67%
Protein
6 g
22 kcal
7%
Fett
8 g
74 kcal
24%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
7 kcal
2%
Total Energie berechnet**
312 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
305
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1278
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
51.00
gGramm
Zuckertotal
17.78
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
8.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.354
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.021
gGramm
16:0
1.048
gGramm
18:0
0.278
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.104
gGramm
16:1 undifferenziert
0.031
gGramm
18:1 undifferenziert
2.070
gGramm
20:1
0.002
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.215
gGramm
18:2 undifferenziert
3.021
gGramm
18:3 undifferenziert
0.182
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.009
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.002
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.90
gGramm
Alanine
0.285
gGramm
Arginine
0.319
gGramm
Aspartic acid
0.480
gGramm
Cystine
0.110
gGramm
Glutamic acid
1.326
gGramm
Glycine
0.224
gGramm
Histidine
0.151
gGramm
Isoleucine
0.257
gGramm
Leucine
0.516
gGramm
Lysine
0.279
gGramm
Phenylalanine
0.297
gGramm
Proline
0.477
gGramm
Serine
0.325
gGramm
Threonine
0.226
gGramm
Tryptophan
0.068
gGramm
Tyrosine
0.218
gGramm
Valine
0.294
gGramm
Methionine
0.117
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
208
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
52
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
49
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
12
μgMikrogramm
Beta-Carotin
20
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
263
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.273
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.326
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.037
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.444
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.084
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
62
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
82
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
34
μgMikrogramm
Folsäure
28
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.09
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.80
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
51.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
74
mgMilligramm
Magnesium
32
mgMilligramm
Eisen
2.81
mgMilligramm
Natrium
385
mgMilligramm
Phosphor
284
mgMilligramm
Kalium
69
mgMilligramm
Zink
0.54
mgMilligramm
Selen
15.2
μgMikrogramm
Kupfer
0.299
mgMilligramm
Mangan
0.355
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
26
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
32.60
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.10
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.