Nährwerte von Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.129
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.351
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.166
gGramm
Kohlenhydrate
58.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.1
gGramm
Protein
9.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.5
mgMilligramm
Calcium
204
mgMilligramm
Magnesium
54
mgMilligramm
Natrium
839
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
58 g
239 kcal
47%
Protein
10 g
39 kcal
8%
Fett
25 g
220 kcal
44%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
1%
Total Energie berechnet**
504 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
497
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2079
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
58.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.00
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.129
gGramm
4:0
0.027
gGramm
6:0
0.014
gGramm
8:0
0.011
gGramm
10:0
0.017
gGramm
12:0
0.017
gGramm
14:0
0.107
gGramm
16:0
2.639
gGramm
18:0
1.271
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.351
gGramm
16:1 undifferenziert
0.119
gGramm
18:1 undifferenziert
10.196
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.166
gGramm
18:2 undifferenziert
8.505
gGramm
18:3 undifferenziert
0.637
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.80
gGramm
Alanine
0.322
gGramm
Arginine
0.408
gGramm
Aspartic acid
0.506
gGramm
Cystine
0.194
gGramm
Glutamic acid
2.996
gGramm
Glycine
0.339
gGramm
Histidine
0.219
gGramm
Isoleucine
0.383
gGramm
Leucine
0.698
gGramm
Lysine
0.344
gGramm
Phenylalanine
0.472
gGramm
Proline
1.036
gGramm
Serine
0.494
gGramm
Threonine
0.298
gGramm
Tryptophan
0.130
gGramm
Tyrosine
0.300
gGramm
Valine
0.438
gGramm
Methionine
0.167
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
71
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
21
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.358
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.427
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.185
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.622
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.261
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
64
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
96
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
45
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.12
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.5
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
204
mgMilligramm
Magnesium
54
mgMilligramm
Eisen
2.62
mgMilligramm
Natrium
839
mgMilligramm
Phosphor
382
mgMilligramm
Kalium
306
mgMilligramm
Zink
0.87
mgMilligramm
Selen
24.3
μgMikrogramm
Kupfer
0.160
mgMilligramm
Mangan
1.083
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
7
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.20
gGramm
Asche
3.80
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.