Nährwerte von Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
22.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.987
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.236
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.863
gGramm
Kohlenhydrate
60.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.6
gGramm
Protein
9.20
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
1044
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
481
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2013
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
60.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.6
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
22.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.987
gGramm
4:0
0.031
gGramm
6:0
0.015
gGramm
8:0
0.008
gGramm
10:0
0.018
gGramm
12:0
0.017
gGramm
14:0
0.202
gGramm
16:0
3.063
gGramm
18:0
2.602
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.236
gGramm
16:1 undifferenziert
0.031
gGramm
18:1 undifferenziert
12.191
gGramm
20:1
0.001
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.863
gGramm
18:2 undifferenziert
2.702
gGramm
18:3 undifferenziert
0.161
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.20
gGramm
Alanine
0.319
gGramm
Arginine
0.396
gGramm
Aspartic acid
0.510
gGramm
Cystine
0.185
gGramm
Glutamic acid
2.729
gGramm
Glycine
0.330
gGramm
Histidine
0.208
gGramm
Isoleucine
0.354
gGramm
Leucine
0.649
gGramm
Lysine
0.333
gGramm
Phenylalanine
0.442
gGramm
Proline
0.972
gGramm
Serine
0.459
gGramm
Threonine
0.286
gGramm
Tryptophan
0.115
gGramm
Tyrosine
0.273
gGramm
Valine
0.417
gGramm
Methionine
0.161
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
334
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
24
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
8
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.570
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
81
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
16
μgMikrogramm
Folsäure
65
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.9 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.