Nährwerte von Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
25.12
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.406
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
13.003
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.093
gGramm
Kohlenhydrate
56.74
gGramm
Zuckertotal
6.98
gGramm
Stärke
44.98
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm
Protein
12.41
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
50
mgMilligramm
Magnesium
56
mgMilligramm
Natrium
829
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
57 g
233 kcal
46%
Protein
12 g
47 kcal
9%
Fett
25 g
216 kcal
43%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
7 kcal
1%
Total Energie berechnet**
503 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
496
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2074
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
56.74
gGramm
Stärke
44.98
gGramm
Zuckertotal
6.98
gGramm
Sucrose
4.53
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
1.68
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.77
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
25.12
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.406
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
3.307
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.550
gGramm
20:0
0.170
gGramm
22:0
0.380
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
13.003
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
12.770
gGramm
20:1
0.233
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.093
gGramm
18:2 undifferenziert
5.093
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
12.41
gGramm
Alanine
0.474
gGramm
Arginine
1.197
gGramm
Aspartic acid
1.227
gGramm
Cystine
0.196
gGramm
Glutamic acid
3.167
gGramm
Glycine
0.665
gGramm
Histidine
0.309
gGramm
Isoleucine
0.446
gGramm
Leucine
0.841
gGramm
Lysine
0.403
gGramm
Phenylalanine
0.652
gGramm
Proline
0.851
gGramm
Serine
0.629
gGramm
Threonine
0.408
gGramm
Tryptophan
0.134
gGramm
Tyrosine
0.475
gGramm
Valine
0.527
gGramm
Methionine
0.178
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
7
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.552
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.294
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.831
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.485
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.151
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
94
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
142
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
25
μgMikrogramm
Folsäure
69
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.28
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.37
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.15
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
7.14
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.92
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
12.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
33.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
24.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
50
mgMilligramm
Magnesium
56
mgMilligramm
Eisen
2.72
mgMilligramm
Natrium
829
mgMilligramm
Phosphor
268
mgMilligramm
Kalium
218
mgMilligramm
Zink
1.04
mgMilligramm
Selen
8.2
μgMikrogramm
Kupfer
0.302
mgMilligramm
Mangan
0.822
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.28
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.46
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.6 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.