Nährwerte von Cookies, sugar, commercially prepared, regular (includes vanilla)
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
19.55
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.666
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.971
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.746
gGramm
Kohlenhydrate
67.34
gGramm
Zuckertotal
27.31
gGramm
Stärke
36.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Protein
5.35
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
385
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
464
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1941
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
67.34
gGramm
Stärke
36.43
gGramm
Zuckertotal
27.31
gGramm
Sucrose
25.75
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.77
gGramm
Fruktose
0.61
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.18
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
19.55
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.666
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.009
gGramm
10:0
0.015
gGramm
12:0
0.059
gGramm
14:0
0.146
gGramm
15:0
0.008
gGramm
16:0
5.903
gGramm
17:0
0.020
gGramm
18:0
1.398
gGramm
20:0
0.065
gGramm
22:0
0.027
gGramm
24:0
0.017
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.971
gGramm
14:1
0.001
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.032
gGramm
16:1 c
0.032
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.006
gGramm
18:1 undifferenziert
6.896
gGramm
18:1 c
6.508
gGramm
20:1
0.035
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.388
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.746
gGramm
18:2 undifferenziert
3.449
gGramm
18:2 CLAs
0.012
gGramm
18:2 n-6 c,c
3.336
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.101
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.002
gGramm
18:3 undifferenziert
0.282
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.267
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.014
gGramm
20:3 undifferenziert
0.002
gGramm
20:3 n-3
0.002
gGramm
20:3 n-6
0.001
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.010
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.490
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.388
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.101
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.35
gGramm
Alanine
0.190
gGramm
Arginine
0.221
gGramm
Aspartic acid
0.310
gGramm
Cystine
0.104
gGramm
Glutamic acid
1.355
gGramm
Glycine
0.164
gGramm
Histidine
0.112
gGramm
Isoleucine
0.230
gGramm
Leucine
0.390
gGramm
Lysine
0.256
gGramm
Phenylalanine
0.250
gGramm
Proline
0.469
gGramm
Serine
0.298
gGramm
Threonine
0.179
gGramm
Tryptophan
0.070
gGramm
Tyrosine
0.175
gGramm
Valine
0.263
gGramm
Methionine
0.110
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
27
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
7
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
7
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
38
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
2.942
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
72
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
38
μgMikrogramm
Folsäure
34
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.40
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
4.58
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.71
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
1.90
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
1.21
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
2.62
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.45
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
8.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
385
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
87
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.079
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
12
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.29
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.47
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4.2 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.