Nährwerte von Cookies, peanut butter, prepared from recipe

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
23.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.438
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.832
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.223
gGramm
Kohlenhydrate
58.90
gGramm
Protein
9.00
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Calcium
39
mgMilligramm
Magnesium
39
mgMilligramm
Natrium
518
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, peanut butter, prepared from recipe (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
59 g
236 kcal
48%
Protein
9 g
36 kcal
7%
Fett
24 g
214 kcal
44%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
486 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
475
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1987
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
58.90
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
23.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.438
gGramm
4:0
0.003
gGramm
6:0
0.002
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.002
gGramm
12:0
0.007
gGramm
14:0
0.054
gGramm
16:0
2.905
gGramm
18:0
1.461
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
10.832
gGramm
16:1 undifferenziert
0.024
gGramm
18:1 undifferenziert
10.684
gGramm
20:1
0.123
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
7.223
gGramm
18:2 undifferenziert
6.966
gGramm
18:3 undifferenziert
0.207
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.047
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.003
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.00
gGramm
Alanine
0.344
gGramm
Arginine
0.734
gGramm
Aspartic acid
0.799
gGramm
Cystine
0.151
gGramm
Glutamic acid
2.223
gGramm
Glycine
0.425
gGramm
Histidine
0.216
gGramm
Isoleucine
0.338
gGramm
Leucine
0.623
gGramm
Lysine
0.321
gGramm
Phenylalanine
0.460
gGramm
Proline
0.643
gGramm
Serine
0.469
gGramm
Threonine
0.299
gGramm
Tryptophan
0.099
gGramm
Tyrosine
0.332
gGramm
Valine
0.395
gGramm
Methionine
0.149
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
647
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
137
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
125
μgMikrogramm
Beta-Carotin
138
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.222
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.210
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.514
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.345
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.084
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
55
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
81
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
18
μgMikrogramm
Folsäure
37
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.09
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
39
mgMilligramm
Magnesium
39
mgMilligramm
Eisen
2.23
mgMilligramm
Natrium
518
mgMilligramm
Phosphor
116
mgMilligramm
Kalium
231
mgMilligramm
Zink
0.82
mgMilligramm
Selen
14.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.183
mgMilligramm
Mangan
0.570
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
31
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
5.90
gGramm
Asche
2.00
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.