Nährwerte von Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.391
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.527
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.401
gGramm
Kohlenhydrate
53.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm
Protein
7.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Natrium
336
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
54 g
214 kcal
79%
Protein
8 g
31 kcal
11%
Fett
3 g
23 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
273 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
274
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1146
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
53.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.391
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.003
gGramm
16:0
0.305
gGramm
18:0
0.081
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.527
gGramm
16:1 undifferenziert
0.011
gGramm
18:1 undifferenziert
0.511
gGramm
20:1
0.004
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.401
gGramm
18:2 undifferenziert
1.254
gGramm
18:3 undifferenziert
0.147
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.70
gGramm
Alanine
0.253
gGramm
Arginine
0.309
gGramm
Aspartic acid
0.353
gGramm
Cystine
0.154
gGramm
Glutamic acid
2.459
gGramm
Glycine
0.269
gGramm
Histidine
0.174
gGramm
Isoleucine
0.283
gGramm
Leucine
0.544
gGramm
Lysine
0.214
gGramm
Phenylalanine
0.383
gGramm
Proline
0.859
gGramm
Serine
0.384
gGramm
Threonine
0.223
gGramm
Tryptophan
0.095
gGramm
Tyrosine
0.243
gGramm
Valine
0.327
gGramm
Methionine
0.140
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
41
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
12
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
12
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.431
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.352
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.731
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.284
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.037
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
85
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
126
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
27
μgMikrogramm
Folsäure
58
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.02
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Eisen
3.18
mgMilligramm
Natrium
336
mgMilligramm
Phosphor
96
mgMilligramm
Kalium
111
mgMilligramm
Zink
0.59
mgMilligramm
Selen
23.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.112
mgMilligramm
Mangan
0.460
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
34.80
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.40
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.