Nährwerte von Peanuts, virginia, raw
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
48.75
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.434
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.580
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
14.877
gGramm
Kohlenhydrate
16.54
gGramm
Zuckertotal
3.95
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.5
gGramm
Protein
25.19
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
10
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
563
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2356
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
16.54
gGramm
Zuckertotal
3.95
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.5
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
48.75
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
6.434
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.039
gGramm
10:0
0.039
gGramm
12:0
0.039
gGramm
14:0
0.013
gGramm
16:0
4.963
gGramm
18:0
1.267
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.580
gGramm
16:1 undifferenziert
0.053
gGramm
18:1 undifferenziert
24.692
gGramm
20:1
0.544
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
14.877
gGramm
18:2 undifferenziert
14.654
gGramm
18:3 undifferenziert
0.019
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.036
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
25.19
gGramm
Alanine
1.001
gGramm
Arginine
3.013
gGramm
Aspartic acid
3.073
gGramm
Cystine
0.323
gGramm
Glutamic acid
5.265
gGramm
Glycine
1.518
gGramm
Histidine
0.637
gGramm
Isoleucine
0.886
gGramm
Leucine
1.633
gGramm
Lysine
0.904
gGramm
Phenylalanine
1.306
gGramm
Proline
1.112
gGramm
Serine
1.241
gGramm
Threonine
0.863
gGramm
Tryptophan
0.245
gGramm
Tyrosine
1.024
gGramm
Valine
1.057
gGramm
Methionine
0.309
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
12.375
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
239
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
239
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
10
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
690
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
1.112
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.91
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.61
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.