Nährwerte von Salmon nuggets, breaded, frozen, heated

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
11.72
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.570
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.625
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.028
gGramm
Kohlenhydrate
13.96
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
12.69
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
8
mgMilligramm
Magnesium
20
mgMilligramm
Natrium
173
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Salmon nuggets, breaded, frozen, heated (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
14 g
56 kcal
26%
Protein
13 g
51 kcal
24%
Fett
12 g
105 kcal
50%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
212 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
212
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
887
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
13.96
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
11.72
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.570
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.009
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.066
gGramm
16:0
0.964
gGramm
18:0
0.357
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.625
gGramm
16:1 undifferenziert
0.074
gGramm
18:1 undifferenziert
4.318
gGramm
20:1
0.209
gGramm
22:1 undifferenziert
0.012
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.028
gGramm
18:2 undifferenziert
2.372
gGramm
18:3 undifferenziert
0.129
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.014
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.055
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.441
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
12.69
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.207
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.156
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
4.527
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.523
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.222
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
9
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
11
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
6
μgMikrogramm
Folsäure
3
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
2.07
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
8
mgMilligramm
Magnesium
20
mgMilligramm
Eisen
1.24
mgMilligramm
Natrium
173
mgMilligramm
Phosphor
176
mgMilligramm
Kalium
165
mgMilligramm
Zink
0.52
mgMilligramm
Kupfer
0.077
mgMilligramm
Mangan
0.118
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
26
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
60.38
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.25
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.