Nährwerte von Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, lightly salted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

50.00

7.143

28.571

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

12.500

Kohlenhydrate

25.00

5.21

7.1

Protein

17.86

0.6

Calcium

130

13%

Magnesium

275

74%

Natrium

143

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

25 g

100 kcal

16%

Protein

18 g

71 kcal

11%

Fett

50 g

450 kcal

71%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

7 g

14 kcal

Total Energie berechnet**

636 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

607

2540

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

25.00

5.21

Sucrose

5.00

0.11

Fruktose

0.04

Laktose

0.00

Maltose

0.07

Galactose

0.00

7.1

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

50.00

7.143

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

15:0

0.000

16:0

3.857

17:0

0.000

18:0

2.214

20:0

0.143

22:0

0.071

24:0

0.036

28.571

14:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.000

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

26.679

20:1

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

12.500

18:2 undifferenziert

10.750

18:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

17.86

Alanine

0.857

Arginine

2.214

Aspartic acid

2.071

Cystine

0.357

Glutamic acid

4.536

Glycine

1.107

Histidine

0.500

Isoleucine

0.714

Leucine

1.429

Lysine

0.786

Phenylalanine

1.000

Proline

0.857

Serine

1.000

Threonine

0.643

Tryptophan

0.250

Tyrosine

0.500

Valine

0.964

Methionine

0.321

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Beta-Carotin

0.357

31%

0.321

27%

2.000

0.607

12%

Vitamin B-6

0.357

27%

104

Folat im Nahrungsmittel

104

0.00

0.6

0.0

Alpha-Tocopherol

7.68

51%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

130

13%

Magnesium

275

74%

Eisen

5.18

40%

Natrium

143

Phosphor

433

62%

Kalium

714

Zink

4.57

48%

Selen

139.1

253%

Kupfer

1.679

Fluor

0.0

Mangan

2.143

105%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.15

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.18

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, lightly salted (12738) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.