Nährwerte von Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
62.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.370
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.722
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
24.284
gGramm
Kohlenhydrate
20.79
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.2
gGramm
Protein
13.11
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Calcium
22
mgMilligramm
Magnesium
59
mgMilligramm
Natrium
91
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, formulated, wheat-based, all flavors except macadamia, without salt (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
21 g
79 kcal
12%
Protein
13 g
47 kcal
7%
Fett
62 g
521 kcal
79%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
5 g
10 kcal
2%
Total Energie berechnet**
658 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
647
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2707
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.79
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
62.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.370
gGramm
14:0
0.093
gGramm
16:0
6.360
gGramm
18:0
2.948
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
25.722
gGramm
16:1 undifferenziert
0.248
gGramm
18:1 undifferenziert
25.416
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
24.284
gGramm
18:2 undifferenziert
22.448
gGramm
18:3 undifferenziert
1.777
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
13.11
gGramm
Alanine
0.753
gGramm
Arginine
0.981
gGramm
Aspartic acid
1.194
gGramm
Cystine
0.226
gGramm
Glutamic acid
2.433
gGramm
Glycine
0.699
gGramm
Histidine
0.380
gGramm
Isoleucine
0.552
gGramm
Leucine
0.972
gGramm
Lysine
0.886
gGramm
Phenylalanine
0.586
gGramm
Proline
0.857
gGramm
Serine
0.674
gGramm
Threonine
0.552
gGramm
Tryptophan
0.172
gGramm
Tyrosine
0.486
gGramm
Valine
0.712
gGramm
Methionine
0.274
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.400
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.300
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.500
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.312
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.348
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
125
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
125
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
125
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
22
mgMilligramm
Magnesium
59
mgMilligramm
Eisen
2.60
mgMilligramm
Natrium
91
mgMilligramm
Phosphor
366
mgMilligramm
Kalium
320
mgMilligramm
Zink
2.96
mgMilligramm
Kupfer
0.181
mgMilligramm
Mangan
6.949
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.00
gGramm
Asche
1.80
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.8 kcal/g, Protein 3.6 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.