Nährwerte von Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, flaked, canned
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen
Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
31.69
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
28.101
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.348
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.347
gGramm
Kohlenhydrate
40.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.5
gGramm
Protein
3.35
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
20
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
443
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1854
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
40.91
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.5
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
31.69
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
28.101
gGramm
6:0
0.180
gGramm
8:0
2.220
gGramm
10:0
1.764
gGramm
12:0
14.058
gGramm
14:0
5.551
gGramm
16:0
2.686
gGramm
18:0
1.641
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.348
gGramm
18:1 undifferenziert
1.348
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.347
gGramm
18:2 undifferenziert
0.347
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.35
gGramm
Alanine
0.172
gGramm
Arginine
0.551
gGramm
Aspartic acid
0.328
gGramm
Cystine
0.066
gGramm
Glutamic acid
0.767
gGramm
Glycine
0.159
gGramm
Histidine
0.077
gGramm
Isoleucine
0.132
gGramm
Leucine
0.249
gGramm
Lysine
0.148
gGramm
Phenylalanine
0.170
gGramm
Proline
0.139
gGramm
Serine
0.173
gGramm
Threonine
0.122
gGramm
Tryptophan
0.039
gGramm
Tyrosine
0.104
gGramm
Valine
0.203
gGramm
Methionine
0.063
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.305
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
7
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
7
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
20
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
324
mgMilligramm
Zink
Kupfer
0.308
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
23.27
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.78
gGramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.