Nährwerte von Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.49
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.092
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.096
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.236
gGramm
Kohlenhydrate
13.98
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.6
gGramm
Protein
2.60
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
4.6
mgMilligramm
Calcium
11
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
221
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
14 g
52 kcal
76%
Protein
3 g
7 kcal
10%
Fett
0 g
4 kcal
6%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
5 kcal
8%
Total Energie berechnet**
68 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
63
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
264
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
13.98
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.6
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.49
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.092
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.001
gGramm
16:0
0.083
gGramm
18:0
0.008
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.096
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.096
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.236
gGramm
18:2 undifferenziert
0.200
gGramm
18:3 undifferenziert
0.037
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.60
gGramm
Alanine
0.143
gGramm
Arginine
0.152
gGramm
Aspartic acid
0.253
gGramm
Cystine
0.028
gGramm
Glutamic acid
0.392
gGramm
Glycine
0.104
gGramm
Histidine
0.083
gGramm
Isoleucine
0.147
gGramm
Leucine
0.229
gGramm
Lysine
0.152
gGramm
Phenylalanine
0.126
gGramm
Proline
0.102
gGramm
Serine
0.150
gGramm
Threonine
0.108
gGramm
Tryptophan
0.029
gGramm
Tyrosine
0.089
gGramm
Valine
0.158
gGramm
Methionine
0.035
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
146
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
7
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.029
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.058
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.640
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.309
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.049
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
32
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
4.6
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
11
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
0.53
mgMilligramm
Natrium
221
mgMilligramm
Phosphor
55
mgMilligramm
Kalium
163
mgMilligramm
Zink
0.50
mgMilligramm
Selen
0.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.109
mgMilligramm
Mangan
0.366
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
81.96
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.96
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.7 kcal/g, Protein 2.7 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.