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Nährwerte von Bananas, dehydrated, or banana powder

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.81
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.698
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.153
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.337
gGramm
Kohlenhydrate
88.28
gGramm
Zuckertotal
47.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.9
gGramm
Protein
3.89
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
7.0
mgMilligramm
8%
Calcium
22
mgMilligramm
2%
Magnesium
108
mgMilligramm
29%
Natrium
3
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Bananas, dehydrated, or banana powder (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
88 g
318 kcal
87%
Protein
4 g
13 kcal
4%
Fett
2 g
15 kcal
4%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
10 g
20 kcal
5%
Total Energie berechnet**
366 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
346
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1448
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
88.28
gGramm
Zuckertotal
47.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
9.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.81
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.698
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.001
gGramm
10:0
0.005
gGramm
12:0
0.006
gGramm
14:0
0.013
gGramm
16:0
0.473
gGramm
18:0
0.023
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.153
gGramm
16:1 undifferenziert
0.045
gGramm
18:1 undifferenziert
0.102
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.337
gGramm
18:2 undifferenziert
0.211
gGramm
18:3 undifferenziert
0.126
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.89
gGramm
Alanine
0.222
gGramm
Arginine
0.176
gGramm
Aspartic acid
0.503
gGramm
Cystine
0.063
gGramm
Glutamic acid
0.399
gGramm
Glycine
0.190
gGramm
Histidine
0.333
gGramm
Isoleucine
0.167
gGramm
Leucine
0.359
gGramm
Lysine
0.162
gGramm
Phenylalanine
0.201
gGramm
Proline
0.229
gGramm
Serine
0.226
gGramm
Threonine
0.171
gGramm
Tyrosine
0.121
gGramm
Valine
0.282
gGramm
Methionine
0.074
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
248
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
12
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
96
μgMikrogramm
Beta-Carotin
101
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
84
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.180
mgMilligramm
16%
RiboflavinVitamin B-2
0.240
mgMilligramm
20%
NiacinVitamin B-3
2.800
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.440
mgMilligramm
34%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
14
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
14
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
4%
Folat im Nahrungsmittel
14
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
7.0
mgMilligramm
8%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.39
mgMilligramm
3%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
19.6
mgMilligramm
4%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
22
mgMilligramm
2%
Magnesium
108
mgMilligramm
29%
Eisen
1.15
mgMilligramm
9%
Natrium
3
mgMilligramm
Phosphor
74
mgMilligramm
11%
Kalium
1491
mgMilligramm
Zink
0.61
mgMilligramm
6%
Selen
3.9
μgMikrogramm
7%
Kupfer
0.391
mgMilligramm
Mangan
0.574
mgMilligramm
28%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.02
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.