Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST GREAT GRAINS Cranberry Almond Crunch

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
5.90
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.800
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.700
gGramm
Kohlenhydrate
76.60
gGramm
Zuckertotal
25.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.1
gGramm
Protein
8.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
25.0
mgMilligramm
Calcium
40
mgMilligramm
Magnesium
89
mgMilligramm
Natrium
214
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, POST GREAT GRAINS Cranberry Almond Crunch (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
77 g
306 kcal
73%
Protein
9 g
36 kcal
9%
Fett
6 g
53 kcal
13%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
11 g
22 kcal
5%
Total Energie berechnet**
417 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
384
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1607
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
76.60
gGramm
Zuckertotal
25.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
11.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
5.90
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.800
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.001
gGramm
8:0
0.011
gGramm
10:0
0.009
gGramm
12:0
0.068
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.027
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
0.571
gGramm
17:0
0.001
gGramm
18:0
0.098
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.022
gGramm
18:1 undifferenziert
2.955
gGramm
20:1
0.012
gGramm
22:1 undifferenziert
0.002
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.700
gGramm
18:2 undifferenziert
1.627
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.072
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
21:5
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
8.90
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1563
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
467
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
466
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
127
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.800
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.900
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
10.400
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.000
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
208
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
341
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
19
μgMikrogramm
Folsäure
189
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
3.10
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
3.10
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
25.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
83
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
2.1
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
2.1
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
5.63
mgMilligramm
Vitamin E, added
2.95
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
26.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
40
mgMilligramm
Magnesium
89
mgMilligramm
Eisen
3.80
mgMilligramm
Natrium
214
mgMilligramm
Phosphor
255
mgMilligramm
Kalium
308
mgMilligramm
Zink
3.10
mgMilligramm
Selen
37.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.300
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
6.20
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.40
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.