Nährwerte von Cereals ready-to-eat, Post, Waffle Crisp

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

5.00

0.900

1.700

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

Kohlenhydrate

83.00

34.70

4.4

Protein

6.60

0.0

Calcium

Magnesium

19%

Natrium

596

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

83 g

332 kcal

81%

Protein

7 g

26 kcal

Fett

5 g

45 kcal

11%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

9 kcal

Total Energie berechnet**

412 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

390

1630

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

83.00

34.70

4.4

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

5.00

0.900

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.005

14:0

0.005

16:0

0.684

18:0

0.182

1.700

16:1 undifferenziert

0.013

18:1 undifferenziert

1.685

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

1.700

18:2 undifferenziert

1.605

18:3 undifferenziert

0.093

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.500

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

6.60

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

2500

Vitamin A

740

738

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

286

1.250

109%

1.400

117%

16.700

Vitamin B-6

1.700

131%

333

553

138%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

314

5.00

208%

Vitamin B-12, hinzugefügt

5.00

0.0

133

3.3

66%

Alpha-Tocopherol

0.40

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.2

Lycopene

Choline, total

15.5

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

19%

Eisen

9.00

69%

Natrium

596

Phosphor

237

34%

Kalium

212

Zink

7.50

79%

Selen

19.9

36%

Kupfer

0.200

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

2.50

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.90

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, Post, Waffle Crisp (08305) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.