Nährwerte von Cereals, CREAM OF RICE, cooked with water, with salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

0.10

0.020

0.031

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.027

Kohlenhydrate

11.50

0.04

0.1

Protein

0.90

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

173

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

12 g

48 kcal

91%

Protein

1 g

3 kcal

Fett

0 g

1 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

52 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

218

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

11.50

0.04

0.1

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

0.10

0.020

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.001

16:0

0.025

18:0

0.002

0.031

16:1 undifferenziert

0.000

18:1 undifferenziert

0.031

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.027

18:2 undifferenziert

0.022

18:3 undifferenziert

0.005

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

0.90

Alanine

0.036

Arginine

0.072

Aspartic acid

0.080

Cystine

0.015

Glutamic acid

0.140

Glycine

0.050

Histidine

0.026

Isoleucine

0.015

Leucine

0.073

Lysine

0.037

Phenylalanine

0.037

Proline

0.037

Serine

0.040

Threonine

0.044

Tryptophan

0.013

Tyrosine

0.049

Valine

0.057

Methionine

0.026

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.071

0.018

1.039

0.076

Vitamin B-6

0.027

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.02

Vitamin K1 (phylloquinone)

0.0

Lycopene

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

3.96

30%

Natrium

173

Phosphor

Kalium

Zink

0.16

Selen

3.0

Kupfer

0.034

Mangan

0.144

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

87.50

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

0.30

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals, CREAM OF RICE, cooked with water, with salt (08168) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.2 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.