Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, FRUITY PEBBLES

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.02
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.600
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.160
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.120
gGramm
Kohlenhydrate
86.10
gGramm
Zuckertotal
34.28
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm
Protein
4.62
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
22.2
mgMilligramm
Calcium
19
mgMilligramm
Magnesium
16
mgMilligramm
Natrium
531
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, POST, FRUITY PEBBLES (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
86 g
344 kcal
86%
Protein
5 g
18 kcal
5%
Fett
4 g
36 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
0%
Total Energie berechnet**
401 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
402
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1682
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
86.10
gGramm
Zuckertotal
34.28
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.02
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.600
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.155
gGramm
10:0
0.155
gGramm
12:0
1.294
gGramm
14:0
0.527
gGramm
16:0
0.655
gGramm
18:0
0.812
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.160
gGramm
16:1 undifferenziert
0.002
gGramm
18:1 undifferenziert
0.159
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.120
gGramm
18:2 undifferenziert
0.084
gGramm
18:3 undifferenziert
0.016
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.090
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.62
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2778
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
833
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
833
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.390
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.570
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
18.520
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.850
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
370
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
627
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
366
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
5.56
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
5.56
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
22.2
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
296
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
7.4
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
7.4
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.13
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
3.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
19
mgMilligramm
Magnesium
16
mgMilligramm
Eisen
6.67
mgMilligramm
Natrium
531
mgMilligramm
Phosphor
71
mgMilligramm
Kalium
72
mgMilligramm
Zink
5.56
mgMilligramm
Selen
10.2
μgMikrogramm
Kupfer
0.140
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.50
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.