Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST, COCOA PEBBLES

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.600
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.200
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.100
gGramm
Kohlenhydrate
85.70
gGramm
Zuckertotal
35.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.6
gGramm
Protein
4.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
22
mgMilligramm
Magnesium
31
mgMilligramm
Natrium
594
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cereals ready-to-eat, POST, COCOA PEBBLES (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
86 g
343 kcal
85%
Protein
5 g
19 kcal
5%
Fett
4 g
37 kcal
9%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
402 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
397
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1661
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
85.70
gGramm
Zuckertotal
35.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.6
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.10
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.600
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.144
gGramm
10:0
0.144
gGramm
12:0
1.200
gGramm
14:0
0.489
gGramm
16:0
0.728
gGramm
18:0
0.889
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.200
gGramm
16:1 undifferenziert
0.001
gGramm
18:1 undifferenziert
0.198
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.100
gGramm
18:2 undifferenziert
0.085
gGramm
18:3 undifferenziert
0.015
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.100
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.80
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
2586
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
776
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
776
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
1
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.300
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
1.500
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
17.200
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.700
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
345
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
583
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
341
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
5.20
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
5.20
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
276
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
6.9
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
6.9
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.13
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
3.8
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
22
mgMilligramm
Magnesium
31
mgMilligramm
Eisen
6.20
mgMilligramm
Natrium
594
mgMilligramm
Phosphor
95
mgMilligramm
Kalium
193
mgMilligramm
Zink
5.20
mgMilligramm
Selen
14.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.300
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.50
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.90
gGramm
Koffein
2
mgMilligramm
Theobromin
75
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.