Nährwerte von Soup, pea, split with ham, canned, prepared with equal volume water

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.74
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.700
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.710
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.250
gGramm
Kohlenhydrate
11.05
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Protein
4.08
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm
Calcium
9
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
398
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soup, pea, split with ham, canned, prepared with equal volume water (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
11 g
44 kcal
58%
Protein
4 g
15 kcal
20%
Fett
2 g
15 kcal
20%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
2%
Total Energie berechnet**
77 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
75
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
314
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
11.05
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.74
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.700
gGramm
4:0
0.010
gGramm
6:0
0.010
gGramm
8:0
0.010
gGramm
10:0
0.010
gGramm
12:0
0.020
gGramm
14:0
0.060
gGramm
16:0
0.370
gGramm
18:0
0.200
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.710
gGramm
16:1 undifferenziert
0.030
gGramm
18:1 undifferenziert
0.660
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.250
gGramm
18:2 undifferenziert
0.230
gGramm
18:3 undifferenziert
0.020
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.08
gGramm
Alanine
0.191
gGramm
Arginine
0.278
gGramm
Aspartic acid
0.415
gGramm
Cystine
0.053
gGramm
Glutamic acid
0.691
gGramm
Glycine
0.197
gGramm
Histidine
0.085
gGramm
Isoleucine
0.172
gGramm
Leucine
0.281
gGramm
Lysine
0.275
gGramm
Phenylalanine
0.180
gGramm
Proline
0.185
gGramm
Serine
0.175
gGramm
Threonine
0.144
gGramm
Tryptophan
0.040
gGramm
Tyrosine
0.126
gGramm
Valine
0.194
gGramm
Methionine
0.055
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
176
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
9
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.058
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.030
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.583
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.100
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.027
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
1
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.10
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
9
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
0.90
mgMilligramm
Natrium
398
mgMilligramm
Phosphor
84
mgMilligramm
Kalium
158
mgMilligramm
Zink
0.52
mgMilligramm
Kupfer
0.146
mgMilligramm
Mangan
0.265
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
3
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
81.77
gGramm
Asche
1.36
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.