Nährwerte von Soup, bean with pork, canned, prepared with equal volume water

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.16
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.558
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.793
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.666
gGramm
Kohlenhydrate
8.31
gGramm
Zuckertotal
1.47
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Protein
2.88
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm
Calcium
31
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Natrium
349
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Soup, bean with pork, canned, prepared with equal volume water (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
8 g
33 kcal
48%
Protein
3 g
11 kcal
15%
Fett
2 g
19 kcal
28%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
8%
Total Energie berechnet**
69 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
63
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
264
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
8.31
gGramm
Zuckertotal
1.47
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.16
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.558
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.010
gGramm
12:0
0.005
gGramm
14:0
0.024
gGramm
16:0
0.343
gGramm
18:0
0.137
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.793
gGramm
16:1 undifferenziert
0.034
gGramm
18:1 undifferenziert
0.744
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.666
gGramm
18:2 undifferenziert
0.499
gGramm
18:3 undifferenziert
0.162
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.88
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
324
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
17
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
58
μgMikrogramm
Beta-Carotin
164
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
4
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.032
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.012
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.206
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.034
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.015
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.01
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.43
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
1.2
μgMikrogramm
Lycopene
2910
μgMikrogramm
Choline, total
13.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
31
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Eisen
0.75
mgMilligramm
Natrium
349
mgMilligramm
Phosphor
48
mgMilligramm
Kalium
147
mgMilligramm
Zink
0.38
mgMilligramm
Selen
3.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.152
mgMilligramm
Mangan
0.245
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
1
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
85.35
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.31
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.7 kcal/g, Fett 8.9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.