Nährwerte von Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume low fat (2%) milk
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.58
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.116
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.877
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.435
gGramm
Kohlenhydrate
5.76
gGramm
Zuckertotal
2.82
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.3
gGramm
Protein
2.36
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
357
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
65
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
271
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
5.76
gGramm
Zuckertotal
2.82
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.00
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
2.79
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.01
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.3
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.58
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.116
gGramm
4:0
0.043
gGramm
6:0
0.023
gGramm
8:0
0.012
gGramm
10:0
0.029
gGramm
12:0
0.032
gGramm
14:0
0.108
gGramm
15:0
0.013
gGramm
16:0
0.583
gGramm
17:0
0.009
gGramm
18:0
0.241
gGramm
20:0
0.010
gGramm
22:0
0.009
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.877
gGramm
14:1
0.009
gGramm
15:1
0.002
gGramm
16:1 undifferenziert
0.019
gGramm
17:1
0.004
gGramm
18:1 undifferenziert
0.829
gGramm
20:1
0.014
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.435
gGramm
18:2 undifferenziert
1.264
gGramm
18:3 undifferenziert
0.168
gGramm
20:3 undifferenziert
0.002
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.055
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.36
gGramm
Alanine
0.077
gGramm
Arginine
0.072
gGramm
Aspartic acid
0.184
gGramm
Cystine
0.015
gGramm
Glutamic acid
0.633
gGramm
Glycine
0.048
gGramm
Histidine
0.061
gGramm
Hydroxyproline
0.000
gGramm
Isoleucine
0.098
gGramm
Leucine
0.190
gGramm
Lysine
0.157
gGramm
Phenylalanine
0.107
gGramm
Proline
0.197
gGramm
Serine
0.127
gGramm
Threonine
0.087
gGramm
Tryptophan
0.027
gGramm
Tyrosine
0.101
gGramm
Valine
0.126
gGramm
Methionine
0.054
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
102
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
30
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
30
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
2
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
2
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
0.214
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
3
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
3
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin DVitamin D2+D3
29
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.7
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.04
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
2.11
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.57
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.01
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
9.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
357
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
103
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.013
mgMilligramm
Mangan
Sterine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
4
mgMilligramm
Andere
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
87.04
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.26
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.