Nährwerte von Chicken breast tenders, breaded, uncooked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
15.75
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.260
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.480
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.340
gGramm
Kohlenhydrate
15.01
gGramm
Zuckertotal
0.37
gGramm
Stärke
13.32
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.1
gGramm
Protein
14.73
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
Calcium
19
mgMilligramm
Magnesium
23
mgMilligramm
Natrium
536
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Chicken breast tenders, breaded, uncooked (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
15 g
58 kcal
22%
Protein
15 g
63 kcal
24%
Fett
16 g
142 kcal
54%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
265 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
263
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1101
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
15.01
gGramm
Stärke
13.32
gGramm
Zuckertotal
0.37
gGramm
Sucrose
0.07
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.15
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.15
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
15.75
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.260
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.000
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
2.650
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.610
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.480
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.510
gGramm
18:1 undifferenziert
5.933
gGramm
20:1
0.037
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
3.340
gGramm
18:2 undifferenziert
3.197
gGramm
18:3 undifferenziert
0.143
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
14.73
gGramm
Alanine
0.722
gGramm
Arginine
0.804
gGramm
Aspartic acid
1.189
gGramm
Cystine
0.167
gGramm
Glutamic acid
2.242
gGramm
Glycine
0.632
gGramm
Histidine
0.435
gGramm
Hydroxyproline
0.075
gGramm
Isoleucine
0.603
gGramm
Leucine
1.019
gGramm
Lysine
0.988
gGramm
Phenylalanine
0.525
gGramm
Proline
0.675
gGramm
Serine
0.538
gGramm
Threonine
0.557
gGramm
Tryptophan
0.184
gGramm
Tyrosine
0.331
gGramm
Valine
0.659
gGramm
Methionine
0.300
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.211
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.091
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
5.710
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.855
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.041
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
12
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.27
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
9
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.2
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.08
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
14.7
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
15.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
96.4
mgMilligramm
Betaine
12.5
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
19
mgMilligramm
Magnesium
23
mgMilligramm
Eisen
1.11
mgMilligramm
Natrium
536
mgMilligramm
Phosphor
211
mgMilligramm
Kalium
214
mgMilligramm
Zink
0.78
mgMilligramm
Selen
24.7
μgMikrogramm
Kupfer
0.205
mgMilligramm
Mangan
0.229
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
41
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
52.74
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.77
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.