Nährwerte von Spices, rosemary, dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
15.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.371
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.014
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.339
gGramm
Kohlenhydrate
64.06
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
42.6
gGramm
Protein
4.88
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
61.2
mgMilligramm
Calcium
1280
mgMilligramm
Magnesium
220
mgMilligramm
Natrium
50
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Spices, rosemary, dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
64 g
192 kcal
46%
Protein
5 g
12 kcal
3%
Fett
15 g
127 kcal
31%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
43 g
85 kcal
20%
Total Energie berechnet**
417 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
331
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1387
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
64.06
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
42.6
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
15.22
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.371
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.050
gGramm
12:0
0.037
gGramm
14:0
0.315
gGramm
15:0
0.131
gGramm
16:0
4.991
gGramm
17:0
0.094
gGramm
18:0
0.600
gGramm
20:0
0.379
gGramm
22:0
0.387
gGramm
24:0
0.294
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.014
gGramm
14:1
0.059
gGramm
16:1 undifferenziert
0.170
gGramm
18:1 undifferenziert
2.660
gGramm
20:1
0.125
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.339
gGramm
18:2 undifferenziert
1.160
gGramm
18:3 undifferenziert
1.076
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.88
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
3128
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
156
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.514
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.428
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.000
mgMilligramm
Vitamin B-6
1.740
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
307
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
307
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
307
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
61.2
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
1280
mgMilligramm
Magnesium
220
mgMilligramm
Eisen
29.25
mgMilligramm
Natrium
50
mgMilligramm
Phosphor
70
mgMilligramm
Kalium
955
mgMilligramm
Zink
3.23
mgMilligramm
Selen
4.6
μgMikrogramm
Kupfer
0.550
mgMilligramm
Mangan
1.867
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
58
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
9.31
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
6.53
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.