Nährwerte von Cheese food, pasteurized process, swiss

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
24.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
15.487
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.801
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.600
gGramm
Kohlenhydrate
4.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
21.92
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
723
mgMilligramm
Magnesium
28
mgMilligramm
Natrium
1552
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cheese food, pasteurized process, swiss (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
5 g
17 kcal
5%
Protein
22 g
94 kcal
29%
Fett
24 g
212 kcal
66%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
323 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
323
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1352
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
24.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
15.487
gGramm
4:0
0.787
gGramm
6:0
0.472
gGramm
8:0
0.265
gGramm
10:0
0.552
gGramm
12:0
0.546
gGramm
14:0
2.695
gGramm
16:0
6.938
gGramm
18:0
2.511
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.801
gGramm
16:1 undifferenziert
0.653
gGramm
18:1 undifferenziert
5.691
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.600
gGramm
18:2 undifferenziert
0.330
gGramm
18:3 undifferenziert
0.270
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
21.92
gGramm
Alanine
0.550
gGramm
Arginine
0.917
gGramm
Aspartic acid
1.346
gGramm
Cystine
0.141
gGramm
Glutamic acid
4.549
gGramm
Glycine
0.361
gGramm
Histidine
0.893
gGramm
Isoleucine
1.013
gGramm
Leucine
1.938
gGramm
Lysine
2.175
gGramm
Phenylalanine
1.113
gGramm
Proline
2.230
gGramm
Serine
1.058
gGramm
Threonine
0.711
gGramm
Tryptophan
0.319
gGramm
Tyrosine
1.199
gGramm
Valine
1.313
gGramm
Methionine
0.567
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
856
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
237
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
233
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.014
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.400
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.104
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.500
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.035
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
6
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
6
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
6
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
2.30
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
723
mgMilligramm
Magnesium
28
mgMilligramm
Eisen
0.60
mgMilligramm
Natrium
1552
mgMilligramm
Phosphor
526
mgMilligramm
Kalium
284
mgMilligramm
Zink
3.55
mgMilligramm
Selen
16.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.030
mgMilligramm
Mangan
0.010
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
82
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
43.67
gGramm
Asche
5.77
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.