Nährwerte von DENNY'S, golden fried shrimp

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
20.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.515
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.772
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.516
gGramm
Kohlenhydrate
20.93
gGramm
Zuckertotal
0.75
gGramm
Stärke
18.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm
Protein
13.88
gGramm
Calcium
47
mgMilligramm
Magnesium
26
mgMilligramm
Natrium
1400
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: DENNY'S, golden fried shrimp (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
21 g
84 kcal
26%
Protein
14 g
56 kcal
17%
Fett
20 g
180 kcal
56%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
322 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
319
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1336
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
20.93
gGramm
Stärke
18.60
gGramm
Zuckertotal
0.75
gGramm
Sucrose
0.40
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.20
gGramm
Fruktose
0.07
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.07
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
20.01
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.515
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.023
gGramm
15:0
0.005
gGramm
16:0
2.044
gGramm
17:0
0.023
gGramm
18:0
1.264
gGramm
20:0
0.068
gGramm
22:0
0.062
gGramm
24:0
0.026
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.772
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.024
gGramm
16:1 c
0.023
gGramm
16:1 t
0.001
gGramm
17:1
0.011
gGramm
18:1 undifferenziert
4.611
gGramm
18:1 c
4.533
gGramm
20:1
0.126
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.078
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.516
gGramm
18:2 undifferenziert
8.431
gGramm
18:2 CLAs
0.038
gGramm
18:2 n-6 c,c
8.294
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.099
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.012
gGramm
18:3 undifferenziert
0.951
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.830
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.121
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.026
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.051
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.003
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.043
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.178
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.079
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.099
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
13.88
gGramm
Alanine
0.736
gGramm
Arginine
1.013
gGramm
Aspartic acid
1.291
gGramm
Cystine
0.193
gGramm
Glutamic acid
2.751
gGramm
Glycine
0.603
gGramm
Histidine
0.278
gGramm
Isoleucine
0.615
gGramm
Leucine
1.110
gGramm
Lysine
0.941
gGramm
Phenylalanine
0.627
gGramm
Proline
0.676
gGramm
Serine
0.591
gGramm
Threonine
0.495
gGramm
Tryptophan
0.157
gGramm
Tyrosine
0.398
gGramm
Valine
1.098
gGramm
Methionine
0.338
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
6
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.180
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.250
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.467
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.360
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.085
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
54
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.40
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
2.61
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.23
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
7.74
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
2.78
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.06
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.50
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
35.3
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
47
mgMilligramm
Magnesium
26
mgMilligramm
Eisen
1.54
mgMilligramm
Natrium
1400
mgMilligramm
Phosphor
498
mgMilligramm
Kalium
128
mgMilligramm
Zink
0.85
mgMilligramm
Selen
18.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.183
mgMilligramm
Mangan
0.247
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
83
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
41.05
gGramm
Asche
4.14
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.