Nährwerte von T.G.I. FRIDAY'S, chicken fingers

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
20.31
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.905
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.901
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.560
gGramm
Kohlenhydrate
16.84
gGramm
Zuckertotal
0.23
gGramm
Stärke
15.60
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm
Protein
18.68
gGramm
Calcium
26
mgMilligramm
Magnesium
29
mgMilligramm
Natrium
787
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: T.G.I. FRIDAY'S, chicken fingers (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
17 g
67 kcal
21%
Protein
19 g
75 kcal
23%
Fett
20 g
183 kcal
56%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
0%
Total Energie berechnet**
326 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
325
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1359
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
16.84
gGramm
Stärke
15.60
gGramm
Zuckertotal
0.23
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.23
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
20.31
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.905
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.012
gGramm
10:0
0.008
gGramm
12:0
0.004
gGramm
14:0
0.026
gGramm
15:0
0.006
gGramm
16:0
2.341
gGramm
17:0
0.022
gGramm
18:0
1.327
gGramm
20:0
0.067
gGramm
22:0
0.068
gGramm
24:0
0.024
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.901
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.064
gGramm
16:1 c
0.063
gGramm
16:1 t
0.001
gGramm
17:1
0.013
gGramm
18:1 undifferenziert
4.684
gGramm
18:1 c
4.628
gGramm
20:1
0.140
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.055
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.560
gGramm
18:2 undifferenziert
9.295
gGramm
18:2 CLAs
0.026
gGramm
18:2 n-6 c,c
9.145
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.123
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.013
gGramm
18:3 undifferenziert
1.191
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
1.100
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.090
gGramm
20:3 undifferenziert
0.010
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.010
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.040
gGramm
22:4
0.012
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.180
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.056
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.123
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
18.68
gGramm
Alanine
0.967
gGramm
Arginine
1.101
gGramm
Aspartic acid
1.475
gGramm
Cystine
0.220
gGramm
Glutamic acid
2.979
gGramm
Glycine
0.747
gGramm
Histidine
0.632
gGramm
Hydroxyproline
0.007
gGramm
Isoleucine
0.881
gGramm
Leucine
1.437
gGramm
Lysine
1.475
gGramm
Phenylalanine
0.699
gGramm
Proline
1.398
gGramm
Serine
0.584
gGramm
Threonine
0.555
gGramm
Tryptophan
0.192
gGramm
Tyrosine
0.498
gGramm
Valine
0.958
gGramm
Methionine
0.469
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
10
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
2
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
1
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
1
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
50
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.103
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.180
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
8.387
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.620
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.455
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.12
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.69
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.21
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
9.62
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
4.22
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.20
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.07
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
26
mgMilligramm
Magnesium
29
mgMilligramm
Eisen
0.77
mgMilligramm
Natrium
787
mgMilligramm
Phosphor
350
mgMilligramm
Kalium
308
mgMilligramm
Zink
0.65
mgMilligramm
Selen
28.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.066
mgMilligramm
Mangan
0.230
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
46
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
41.32
gGramm
Asche
2.85
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.