Nährwerte von APPLEBEE'S, chili
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.79
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.150
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.809
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.644
gGramm
Kohlenhydrate
4.57
gGramm
Zuckertotal
2.27
gGramm
Stärke
0.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Protein
12.56
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
381
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
157
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
656
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.57
gGramm
Stärke
0.43
gGramm
Zuckertotal
2.27
gGramm
Sucrose
0.22
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
1.07
gGramm
Fruktose
0.98
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.79
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
4.150
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.011
gGramm
12:0
0.012
gGramm
14:0
0.308
gGramm
15:0
0.048
gGramm
16:0
2.330
gGramm
17:0
0.112
gGramm
18:0
1.309
gGramm
20:0
0.012
gGramm
22:0
0.006
gGramm
24:0
0.004
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.809
gGramm
14:1
0.098
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.382
gGramm
16:1 c
0.345
gGramm
16:1 t
0.037
gGramm
17:1
0.083
gGramm
18:1 undifferenziert
4.212
gGramm
18:1 c
3.740
gGramm
20:1
0.034
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
0.471
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.644
gGramm
18:2 undifferenziert
0.542
gGramm
18:2 CLAs
0.066
gGramm
18:2 n-6 c,c
0.410
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.067
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.038
gGramm
18:3i
0.001
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.036
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.001
gGramm
20:3 undifferenziert
0.016
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.016
gGramm
18:4
0.001
gGramm
20:4 undifferenziert
0.028
gGramm
22:4
0.005
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.002
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.007
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.576
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.508
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.068
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
12.56
gGramm
Alanine
0.793
gGramm
Arginine
0.772
gGramm
Aspartic acid
1.195
gGramm
Cystine
0.123
gGramm
Glutamic acid
2.070
gGramm
Glycine
0.834
gGramm
Histidine
0.371
gGramm
Hydroxyproline
0.240
gGramm
Isoleucine
0.556
gGramm
Leucine
0.927
gGramm
Lysine
0.844
gGramm
Phenylalanine
0.474
gGramm
Proline
0.855
gGramm
Serine
0.371
gGramm
Threonine
0.402
gGramm
Tryptophan
0.144
gGramm
Tyrosine
0.340
gGramm
Valine
0.639
gGramm
Methionine
0.278
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1436
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
149
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
93
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
577
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
200
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
367
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
3.557
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
Beta-Tocopherol
0.07
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.08
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.02
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.10
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
4639
μgMikrogramm
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.