Nährwerte von APPLEBEE'S, fish, hand battered

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.613
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.014
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.559
gGramm
Kohlenhydrate
16.65
gGramm
Zuckertotal
0.51
gGramm
Stärke
15.80
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm
Protein
13.23
gGramm
Calcium
13
mgMilligramm
Magnesium
20
mgMilligramm
Natrium
607
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: APPLEBEE'S, fish, hand battered (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
17 g
67 kcal
33%
Protein
13 g
53 kcal
26%
Fett
9 g
82 kcal
40%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
2 kcal
1%
Total Energie berechnet**
204 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
202
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
844
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
16.65
gGramm
Stärke
15.80
gGramm
Zuckertotal
0.51
gGramm
Sucrose
0.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.51
gGramm
Fruktose
0.00
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.14
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.613
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.006
gGramm
10:0
0.007
gGramm
12:0
0.001
gGramm
14:0
0.014
gGramm
15:0
0.004
gGramm
16:0
1.023
gGramm
17:0
0.009
gGramm
18:0
0.481
gGramm
20:0
0.029
gGramm
22:0
0.029
gGramm
24:0
0.012
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
2.014
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.026
gGramm
16:1 c
0.025
gGramm
16:1 t
0.001
gGramm
17:1
0.006
gGramm
18:1 undifferenziert
1.924
gGramm
18:1 c
1.902
gGramm
20:1
0.057
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
22:1 c
0.001
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.001
gGramm
18:1 t
0.022
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.559
gGramm
18:2 undifferenziert
3.856
gGramm
18:2 CLAs
0.010
gGramm
18:2 n-6 c,c
3.794
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.053
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.006
gGramm
18:3 undifferenziert
0.517
gGramm
18:3i
0.001
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.482
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.035
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.003
gGramm
20:4 undifferenziert
0.013
gGramm
22:4
0.001
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.050
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.005
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.107
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.077
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.023
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.054
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
13.23
gGramm
Alanine
0.810
gGramm
Arginine
0.846
gGramm
Aspartic acid
1.323
gGramm
Cystine
0.162
gGramm
Glutamic acid
2.241
gGramm
Glycine
0.666
gGramm
Histidine
0.333
gGramm
Hydroxyproline
0.007
gGramm
Isoleucine
0.693
gGramm
Leucine
1.152
gGramm
Lysine
1.197
gGramm
Phenylalanine
0.540
gGramm
Proline
0.693
gGramm
Serine
0.432
gGramm
Threonine
0.432
gGramm
Tryptophan
0.144
gGramm
Tyrosine
0.414
gGramm
Valine
0.765
gGramm
Methionine
0.414
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
22
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
3
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
2
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
1
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
5
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
100
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.053
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.093
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.290
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.400
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.201
mgMilligramm
Vitamin B-12Cobalamin
1.23
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.88
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.09
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
3.72
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
1.52
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.01
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.11
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.05
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Lycopene
0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
13
mgMilligramm
Magnesium
20
mgMilligramm
Eisen
0.35
mgMilligramm
Natrium
607
mgMilligramm
Phosphor
234
mgMilligramm
Kalium
241
mgMilligramm
Zink
0.34
mgMilligramm
Selen
17.8
μgMikrogramm
Kupfer
0.039
mgMilligramm
Mangan
0.097
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
34
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
58.82
gGramm
Asche
2.17
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.