Nährwerte von Macaroni or noodles with cheese, microwaveable, unprepared

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
6.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.814
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.625
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.987
gGramm
Kohlenhydrate
70.75
gGramm
Zuckertotal
8.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.6
gGramm
Protein
11.48
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
328
mgMilligramm
Magnesium
49
mgMilligramm
Natrium
902
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Macaroni or noodles with cheese, microwaveable, unprepared (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
71 g
283 kcal
72%
Protein
11 g
46 kcal
12%
Fett
7 g
59 kcal
15%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
3 kcal
1%
Total Energie berechnet**
391 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
388
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1623
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
70.75
gGramm
Zuckertotal
8.20
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.6
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
6.56
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.814
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.400
gGramm
16:0
1.883
gGramm
18:0
0.531
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.625
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
1.625
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.987
gGramm
18:2 undifferenziert
1.987
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
11.48
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
336
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
99
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
98
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
5
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
15
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
1.040
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.626
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
3.882
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.142
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
204
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
334
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
17
μgMikrogramm
Folsäure
187
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.77
μgMikrogramm
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.13
mgMilligramm
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
36.0
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
328
mgMilligramm
Magnesium
49
mgMilligramm
Eisen
2.36
mgMilligramm
Natrium
902
mgMilligramm
Phosphor
328
mgMilligramm
Kalium
348
mgMilligramm
Zink
1.23
mgMilligramm
Selen
47.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.193
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
8
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
8.07
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
3.15
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.