Nährwerte von Burrito, beef and bean, frozen

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.949
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.789
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.358
gGramm
Kohlenhydrate
30.84
gGramm
Zuckertotal
0.70
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.2
gGramm
Protein
7.26
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
Calcium
34
mgMilligramm
Magnesium
32
mgMilligramm
Natrium
587
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Burrito, beef and bean, frozen (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
31 g
123 kcal
50%
Protein
7 g
29 kcal
12%
Fett
10 g
86 kcal
35%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
4 g
8 kcal
3%
Total Energie berechnet**
247 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
239
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
999
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
30.84
gGramm
Zuckertotal
0.70
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
4.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.61
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.949
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.196
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
1.777
gGramm
17:0
0.000
gGramm
18:0
0.976
gGramm
20:0
0.000
gGramm
22:0
0.000
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.789
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.287
gGramm
18:1 undifferenziert
3.502
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.358
gGramm
18:2 undifferenziert
1.199
gGramm
18:3 undifferenziert
0.159
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.26
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
212
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
11
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
117
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
21
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
52
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.393
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.236
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.889
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.008
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.090
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
80
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
123
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
17
μgMikrogramm
Folsäure
62
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.8
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.64
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
6.8
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
1.9
μgMikrogramm
Lycopene
2533
μgMikrogramm
Choline, total
22.5
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
34
mgMilligramm
Magnesium
32
mgMilligramm
Eisen
2.96
mgMilligramm
Natrium
587
mgMilligramm
Phosphor
72
mgMilligramm
Kalium
221
mgMilligramm
Zink
0.99
mgMilligramm
Selen
10.7
μgMikrogramm
Kupfer
0.211
mgMilligramm
Mangan
0.481
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
8
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
50.48
gGramm
Asche
1.81
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.