Nährwerte von Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
2.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.967
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.698
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.279
gGramm
Kohlenhydrate
13.50
gGramm
Stärke
9.45
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm
Protein
6.81
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
17.9
mgMilligramm
Calcium
108
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
181
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Lasagna with meat & sauce, low-fat, frozen entree (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
14 g
54 kcal
52%
Protein
7 g
27 kcal
26%
Fett
2 g
20 kcal
19%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
3 kcal
3%
Total Energie berechnet**
104 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
101
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
424
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
13.50
gGramm
Stärke
9.45
gGramm
Zuckertotal
Sucrose
0.50
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.75
gGramm
Fruktose
0.76
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.3
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
2.23
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.967
gGramm
8:0
0.002
gGramm
10:0
0.016
gGramm
12:0
0.029
gGramm
13:0
0.002
gGramm
14:0
0.119
gGramm
15:0
0.018
gGramm
16:0
0.516
gGramm
17:0
0.019
gGramm
18:0
0.240
gGramm
20:0
0.010
gGramm
22:0
0.005
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.698
gGramm
14:1
0.019
gGramm
16:1 undifferenziert
0.049
gGramm
17:1
0.025
gGramm
18:1 undifferenziert
0.602
gGramm
22:1 undifferenziert
0.004
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.279
gGramm
18:2 undifferenziert
0.244
gGramm
18:3 undifferenziert
0.034
gGramm
20:3 undifferenziert
0.004
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
6.81
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
0.038
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.126
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.221
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.107
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.122
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
38
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.45
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
17.9
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
108
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
0.97
mgMilligramm
Natrium
181
mgMilligramm
Phosphor
34
mgMilligramm
Kalium
150
mgMilligramm
Zink
0.86
mgMilligramm
Selen
13.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.167
mgMilligramm
Mangan
0.213
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
7
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
76.36
gGramm
Asche
1.10
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.