Nährwerte von Snacks, granola bars, hard, peanut butter

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
23.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.200
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.080
gGramm
Kohlenhydrate
62.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm
Protein
9.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm
Calcium
41
mgMilligramm
Magnesium
55
mgMilligramm
Natrium
283
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Snacks, granola bars, hard, peanut butter (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
62 g
243 kcal
50%
Protein
10 g
33 kcal
7%
Fett
24 g
207 kcal
42%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
1%
Total Energie berechnet**
489 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
483
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2021
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
62.30
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.9
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
23.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.200
gGramm
12:0
0.020
gGramm
14:0
0.020
gGramm
16:0
2.210
gGramm
18:0
0.900
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.010
gGramm
18:1 undifferenziert
6.910
gGramm
20:1
0.080
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
12.080
gGramm
18:2 undifferenziert
11.950
gGramm
18:3 undifferenziert
0.110
gGramm
20:4 undifferenziert
0.020
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
9.80
gGramm
Alanine
0.424
gGramm
Arginine
0.977
gGramm
Aspartic acid
1.059
gGramm
Cystine
0.200
gGramm
Glutamic acid
2.036
gGramm
Glycine
0.558
gGramm
Histidine
0.236
gGramm
Isoleucine
0.350
gGramm
Leucine
0.679
gGramm
Lysine
0.376
gGramm
Phenylalanine
0.502
gGramm
Proline
0.495
gGramm
Serine
0.483
gGramm
Threonine
0.310
gGramm
Tryptophan
0.131
gGramm
Tyrosine
0.383
gGramm
Valine
0.455
gGramm
Methionine
0.144
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
16
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.210
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.090
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.970
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.387
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.096
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
18
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
18
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.2
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
41
mgMilligramm
Magnesium
55
mgMilligramm
Eisen
2.40
mgMilligramm
Natrium
283
mgMilligramm
Phosphor
139
mgMilligramm
Kalium
291
mgMilligramm
Zink
1.25
mgMilligramm
Selen
15.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.218
mgMilligramm
Mangan
0.922
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.30
gGramm
Asche
1.70
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 3.4 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.