Nährwerte von Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with 2% milk

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
1.73
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.015
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.462
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.088
gGramm
Kohlenhydrate
18.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
2.90
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
Calcium
109
mgMilligramm
Magnesium
13
mgMilligramm
Natrium
164
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with 2% milk (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
18 g
74 kcal
73%
Protein
3 g
12 kcal
11%
Fett
2 g
16 kcal
15%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
101 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
101
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
422
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
18.43
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
1.73
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.015
gGramm
4:0
0.054
gGramm
6:0
0.032
gGramm
8:0
0.018
gGramm
10:0
0.042
gGramm
12:0
0.047
gGramm
14:0
0.168
gGramm
16:0
0.452
gGramm
18:0
0.203
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.462
gGramm
16:1 undifferenziert
0.037
gGramm
18:1 undifferenziert
0.425
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.088
gGramm
18:2 undifferenziert
0.062
gGramm
18:3 undifferenziert
0.026
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.90
gGramm
Alanine
0.100
gGramm
Arginine
0.106
gGramm
Aspartic acid
0.221
gGramm
Cystine
0.027
gGramm
Glutamic acid
0.607
gGramm
Glycine
0.061
gGramm
Histidine
0.078
gGramm
Isoleucine
0.175
gGramm
Leucine
0.284
gGramm
Lysine
0.230
gGramm
Phenylalanine
0.140
gGramm
Proline
0.281
gGramm
Serine
0.158
gGramm
Threonine
0.131
gGramm
Tryptophan
0.041
gGramm
Tyrosine
0.140
gGramm
Valine
0.194
gGramm
Methionine
0.073
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
178
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
50
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
49
μgMikrogramm
Beta-Carotin
10
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.031
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.144
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.075
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.278
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.034
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
4
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.25
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
35
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.9
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
109
mgMilligramm
Magnesium
13
mgMilligramm
Eisen
0.05
mgMilligramm
Natrium
164
mgMilligramm
Phosphor
83
mgMilligramm
Kalium
137
mgMilligramm
Zink
0.35
mgMilligramm
Selen
2.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.010
mgMilligramm
Mangan
0.004
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
7
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
75.90
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.03
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.