Nährwerte von Snacks, trail mix, regular
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
29.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.550
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.530
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.650
gGramm
Kohlenhydrate
44.90
gGramm
Protein
13.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
229
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
462
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1933
kjKilojoule
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
29.40
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.550
gGramm
6:0
0.010
gGramm
8:0
0.200
gGramm
10:0
0.160
gGramm
12:0
1.170
gGramm
14:0
0.480
gGramm
16:0
2.530
gGramm
18:0
1.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
12.530
gGramm
16:1 undifferenziert
0.070
gGramm
18:1 undifferenziert
12.290
gGramm
20:1
0.170
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
9.650
gGramm
18:2 undifferenziert
9.580
gGramm
18:3 undifferenziert
0.070
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
13.80
gGramm
Alanine
0.587
gGramm
Arginine
1.520
gGramm
Aspartic acid
1.523
gGramm
Cystine
0.217
gGramm
Glutamic acid
3.023
gGramm
Glycine
0.775
gGramm
Histidine
0.357
gGramm
Isoleucine
0.515
gGramm
Leucine
0.890
gGramm
Lysine
0.515
gGramm
Phenylalanine
0.658
gGramm
Proline
0.625
gGramm
Serine
0.650
gGramm
Threonine
0.482
gGramm
Tryptophan
0.166
gGramm
Tyrosine
0.457
gGramm
Valine
0.658
gGramm
Methionine
0.202
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
18
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
4.712
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
71
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
Folat im Nahrungsmittel
71
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.7 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.