Nährwerte von Pastry, Pastelitos de Guava (guava pastries)

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
18.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.535
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.543
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.835
gGramm
Kohlenhydrate
47.76
gGramm
Zuckertotal
17.00
gGramm
Stärke
24.65
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm
Protein
5.48
gGramm
Calcium
14
mgMilligramm
Magnesium
15
mgMilligramm
Natrium
231
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pastry, Pastelitos de Guava (guava pastries) (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
48 g
191 kcal
50%
Protein
5 g
22 kcal
6%
Fett
19 g
167 kcal
43%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
384 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
379
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1588
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
47.76
gGramm
Stärke
24.65
gGramm
Zuckertotal
17.00
gGramm
Sucrose
12.37
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
2.29
gGramm
Fruktose
1.41
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.93
gGramm
Galactose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.2
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
18.50
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.535
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.021
gGramm
12:0
0.007
gGramm
14:0
0.064
gGramm
15:0
0.010
gGramm
16:0
2.260
gGramm
17:0
0.035
gGramm
18:0
3.014
gGramm
20:0
0.057
gGramm
22:0
0.049
gGramm
24:0
0.018
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
8.543
gGramm
14:1
0.010
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.057
gGramm
16:1 c
0.053
gGramm
16:1 t
0.004
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
8.434
gGramm
18:1 c
6.082
gGramm
20:1
0.042
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
22:1 c
0.000
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
18:1 t
2.352
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.835
gGramm
18:2 undifferenziert
2.661
gGramm
18:2 CLAs
0.021
gGramm
18:2 n-6 c,c
2.142
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.498
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.003
gGramm
18:3 undifferenziert
0.163
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.163
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.004
gGramm
22:4
0.003
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.001
gGramm
Fettsäuren, total trans
2.853
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
2.355
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.498
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.48
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
17
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
3
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
14
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.190
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.117
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
2.493
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.270
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.053
mgMilligramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.95
mgMilligramm
Beta-Tocopherol
0.12
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
6.81
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
2.43
mgMilligramm
Alpha-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Beta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Delta-Tocotrienol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
12.5
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
29.1
μgMikrogramm
Vitamin K2
Menaquinone-4
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
348
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
14
mgMilligramm
Magnesium
15
mgMilligramm
Eisen
2.12
mgMilligramm
Natrium
231
mgMilligramm
Phosphor
56
mgMilligramm
Kalium
103
mgMilligramm
Zink
0.42
mgMilligramm
Selen
17.5
μgMikrogramm
Kupfer
0.079
mgMilligramm
Mangan
0.265
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
10
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
27.26
gGramm
Asche
0.99
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.