Nährwerte von Tostada shells, corn
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
23.38
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.011
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.217
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.285
gGramm
Kohlenhydrate
64.43
gGramm
Stärke
55.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.8
gGramm
Protein
6.15
gGramm
Calcium
Magnesium
Natrium
657
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
474
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1983
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
64.43
gGramm
Stärke
55.40
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
5.8
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
23.38
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.011
gGramm
8:0
0.014
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.029
gGramm
14:0
0.132
gGramm
15:0
0.006
gGramm
16:0
5.967
gGramm
17:0
0.021
gGramm
18:0
0.729
gGramm
20:0
0.088
gGramm
22:0
0.026
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
7.217
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.054
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
7.086
gGramm
20:1
0.046
gGramm
18:1 t
0.032
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.285
gGramm
18:2 undifferenziert
8.025
gGramm
18:2 t,t
0.131
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.005
gGramm
18:3 undifferenziert
0.124
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.124
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.000
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.163
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.032
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.131
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
1.553
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
Mineralien
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
Magnesium
Eisen
Natrium
657
mgMilligramm
Phosphor
Kalium
237
mgMilligramm
Zink
Selen
Kupfer
0.148
mgMilligramm
Mangan
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.