Nährwerte von Popovers, dry mix, unenriched

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
4.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.983
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.984
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.823
gGramm
Kohlenhydrate
71.00
gGramm
Protein
10.40
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
25
mgMilligramm
Natrium
906
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Popovers, dry mix, unenriched (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
71 g
291 kcal
78%
Protein
10 g
43 kcal
11%
Fett
4 g
37 kcal
10%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
371 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
371
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1552
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
71.00
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
4.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
0.983
gGramm
4:0
0.001
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.018
gGramm
16:0
0.555
gGramm
18:0
0.408
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
1.984
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
1.984
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.823
gGramm
18:2 undifferenziert
0.784
gGramm
18:3 undifferenziert
0.039
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
10.40
gGramm
Alanine
0.324
gGramm
Arginine
0.365
gGramm
Aspartic acid
0.451
gGramm
Cystine
0.225
gGramm
Glutamic acid
3.565
gGramm
Glycine
0.348
gGramm
Histidine
0.229
gGramm
Isoleucine
0.407
gGramm
Leucine
0.747
gGramm
Lysine
0.249
gGramm
Phenylalanine
0.517
gGramm
Proline
1.216
gGramm
Serine
0.513
gGramm
Threonine
0.293
gGramm
Tryptophan
0.123
gGramm
Tyrosine
0.304
gGramm
Valine
0.458
gGramm
Methionine
0.191
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.101
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.026
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.041
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.480
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.042
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
25
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
25
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
25
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.08
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.1
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
32
mgMilligramm
Magnesium
25
mgMilligramm
Eisen
0.82
mgMilligramm
Natrium
906
mgMilligramm
Phosphor
100
mgMilligramm
Kalium
100
mgMilligramm
Zink
0.88
mgMilligramm
Kupfer
0.174
mgMilligramm
Mangan
0.741
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
11.70
gGramm
Asche
2.60
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.