Nährwerte von Pie, pumpkin, prepared from recipe

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
9.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.171
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.697
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.810
gGramm
Kohlenhydrate
26.40
gGramm
Protein
4.50
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.7
mgMilligramm
Calcium
94
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Natrium
225
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pie, pumpkin, prepared from recipe (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
26 g
106 kcal
51%
Protein
5 g
18 kcal
9%
Fett
9 g
84 kcal
40%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
207 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
204
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
854
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
26.40
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
9.30
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
3.171
gGramm
4:0
0.057
gGramm
6:0
0.039
gGramm
8:0
0.016
gGramm
10:0
0.032
gGramm
12:0
0.049
gGramm
14:0
0.247
gGramm
16:0
1.675
gGramm
18:0
0.977
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
3.697
gGramm
16:1 undifferenziert
0.077
gGramm
18:1 undifferenziert
3.594
gGramm
20:1
0.002
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.810
gGramm
18:2 undifferenziert
1.668
gGramm
18:3 undifferenziert
0.128
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.011
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.003
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
4.50
gGramm
Alanine
0.171
gGramm
Arginine
0.199
gGramm
Aspartic acid
0.339
gGramm
Cystine
0.067
gGramm
Glutamic acid
1.004
gGramm
Glycine
0.127
gGramm
Histidine
0.109
gGramm
Isoleucine
0.226
gGramm
Leucine
0.376
gGramm
Lysine
0.276
gGramm
Phenylalanine
0.219
gGramm
Proline
0.375
gGramm
Serine
0.256
gGramm
Threonine
0.180
gGramm
Tryptophan
0.059
gGramm
Tyrosine
0.187
gGramm
Valine
0.253
gGramm
Methionine
0.105
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
8020
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
426
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
30
μgMikrogramm
Beta-Carotin
4752
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.092
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.201
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.782
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.445
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.047
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
21
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
28
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
11
μgMikrogramm
Folsäure
10
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.09
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
1.7
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
94
mgMilligramm
Magnesium
19
mgMilligramm
Eisen
1.27
mgMilligramm
Natrium
225
mgMilligramm
Phosphor
98
mgMilligramm
Kalium
186
mgMilligramm
Zink
0.46
mgMilligramm
Selen
7.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.066
mgMilligramm
Mangan
0.198
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
42
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
58.50
gGramm
Asche
1.30
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.