Nährwerte von Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
17.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.934
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.554
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.217
gGramm
Kohlenhydrate
28.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.5
gGramm
Protein
2.80
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm
Calcium
72
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Natrium
329
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
29 g
111 kcal
40%
Protein
3 g
11 kcal
4%
Fett
18 g
153 kcal
55%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
1 g
1 kcal
0%
Total Energie berechnet**
277 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
276
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1155
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
28.50
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.5
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
17.60
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.934
gGramm
4:0
0.248
gGramm
6:0
0.162
gGramm
8:0
0.266
gGramm
10:0
0.336
gGramm
12:0
1.362
gGramm
14:0
1.259
gGramm
16:0
3.191
gGramm
18:0
1.944
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
6.554
gGramm
16:1 undifferenziert
0.171
gGramm
18:1 undifferenziert
6.269
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.217
gGramm
18:2 undifferenziert
1.060
gGramm
18:3 undifferenziert
0.157
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.80
gGramm
Alanine
0.097
gGramm
Arginine
0.119
gGramm
Aspartic acid
0.184
gGramm
Cystine
0.041
gGramm
Glutamic acid
0.690
gGramm
Glycine
0.076
gGramm
Histidine
0.067
gGramm
Isoleucine
0.137
gGramm
Leucine
0.236
gGramm
Lysine
0.159
gGramm
Phenylalanine
0.130
gGramm
Proline
0.268
gGramm
Serine
0.143
gGramm
Threonine
0.110
gGramm
Tryptophan
0.037
gGramm
Tyrosine
0.108
gGramm
Valine
0.154
gGramm
Methionine
0.059
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
405
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
95
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
90
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.028
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.104
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
0.132
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.257
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.045
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
15
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
23
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
4
μgMikrogramm
Folsäure
11
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.21
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.6
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
72
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Eisen
0.40
mgMilligramm
Natrium
329
mgMilligramm
Phosphor
169
mgMilligramm
Kalium
141
mgMilligramm
Zink
0.38
mgMilligramm
Selen
5.0
μgMikrogramm
Kupfer
0.080
mgMilligramm
Mangan
0.190
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
23
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
49.70
gGramm
Asche
1.30
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.7 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.