Nährwerte von Muffins, blueberry, dry mix
gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)
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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Übersicht
Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.25
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.161
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.696
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.307
gGramm
Kohlenhydrate
61.00
gGramm
Zuckertotal
32.73
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Protein
3.48
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Calcium
Magnesium
Natrium
479
mgMilligramm
Detaillierte Werte
Energie
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
293
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1224
kjKilojoule
Kohlenhydrate
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
61.00
gGramm
Zuckertotal
32.73
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
1.4
gGramm
Fett
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.25
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
1.161
gGramm
14:0
0.022
gGramm
16:0
0.605
gGramm
18:0
0.534
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.696
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
0.696
gGramm
20:1
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.307
gGramm
18:2 undifferenziert
1.307
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.227
gGramm
Protein
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.48
gGramm
Alanine
0.147
gGramm
Arginine
0.187
gGramm
Aspartic acid
0.205
gGramm
Cystine
0.106
gGramm
Glutamic acid
1.596
gGramm
Glycine
0.165
gGramm
Histidine
0.099
gGramm
Isoleucine
0.184
gGramm
Leucine
0.330
gGramm
Lysine
0.168
gGramm
Phenylalanine
0.229
gGramm
Proline
0.538
gGramm
Serine
0.255
gGramm
Threonine
0.135
gGramm
Tryptophan
0.069
gGramm
Tyrosine
0.138
gGramm
Valine
0.213
gGramm
Methionine
0.082
gGramm
Vitamine
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
18
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
RiboflavinVitamin B-2
NiacinVitamin B-3
1.857
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
Vitamin B-6
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
53
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.
Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.
Bemerkungen
* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.
Quellenverzeichnis
1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.