Nährwerte von French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
10.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.723
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.524
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.594
gGramm
Kohlenhydrate
25.00
gGramm
Protein
7.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm
Calcium
100
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Natrium
479
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
25 g
100 kcal
44%
Protein
8 g
31 kcal
14%
Fett
11 g
97 kcal
43%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
228 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
229
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
958
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
25.00
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
10.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.723
gGramm
4:0
0.021
gGramm
6:0
0.012
gGramm
8:0
0.008
gGramm
10:0
0.017
gGramm
12:0
0.019
gGramm
14:0
0.094
gGramm
16:0
1.677
gGramm
18:0
0.860
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.524
gGramm
16:1 undifferenziert
0.099
gGramm
18:1 undifferenziert
4.414
gGramm
20:1
0.007
gGramm
22:1 undifferenziert
0.001
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.594
gGramm
18:2 undifferenziert
2.431
gGramm
18:3 undifferenziert
0.115
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.038
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.001
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.010
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.70
gGramm
Alanine
0.334
gGramm
Arginine
0.364
gGramm
Aspartic acid
0.578
gGramm
Cystine
0.156
gGramm
Glutamic acid
1.718
gGramm
Glycine
0.251
gGramm
Histidine
0.179
gGramm
Isoleucine
0.375
gGramm
Leucine
0.621
gGramm
Lysine
0.413
gGramm
Phenylalanine
0.389
gGramm
Proline
0.588
gGramm
Serine
0.465
gGramm
Threonine
0.305
gGramm
Tryptophan
0.094
gGramm
Tyrosine
0.282
gGramm
Valine
0.419
gGramm
Methionine
0.188
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
503
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
124
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
118
μgMikrogramm
Beta-Carotin
66
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.204
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.321
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.628
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.549
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.074
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
43
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
57
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
23
μgMikrogramm
Folsäure
20
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.31
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.3
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
100
mgMilligramm
Magnesium
17
mgMilligramm
Eisen
1.67
mgMilligramm
Natrium
479
mgMilligramm
Phosphor
117
mgMilligramm
Kalium
134
mgMilligramm
Zink
0.67
mgMilligramm
Selen
20.1
μgMikrogramm
Kupfer
0.058
mgMilligramm
Mangan
0.188
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
116
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
54.70
gGramm
Asche
1.80
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 0 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.