Nährwerte von Nuts, cashew butter, plain, without salt added

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
49.41
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.763
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
29.122
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.354
gGramm
Kohlenhydrate
27.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm
Protein
17.56
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Calcium
43
mgMilligramm
Magnesium
258
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, cashew butter, plain, without salt added (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
28 g
112 kcal
19%
Protein
18 g
61 kcal
10%
Fett
49 g
414 kcal
70%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
1%
Total Energie berechnet**
591 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
587
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
2456
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
27.57
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
49.41
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
9.763
gGramm
8:0
0.140
gGramm
10:0
0.140
gGramm
12:0
0.836
gGramm
14:0
0.370
gGramm
16:0
4.639
gGramm
18:0
3.168
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
29.122
gGramm
16:1 undifferenziert
0.339
gGramm
18:1 undifferenziert
28.579
gGramm
20:1
0.148
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.354
gGramm
18:2 undifferenziert
8.166
gGramm
18:3 undifferenziert
0.171
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
17.56
gGramm
Alanine
0.805
gGramm
Arginine
1.998
gGramm
Aspartic acid
1.727
gGramm
Cystine
0.325
gGramm
Glutamic acid
4.159
gGramm
Glycine
0.921
gGramm
Histidine
0.457
gGramm
Isoleucine
0.838
gGramm
Leucine
1.475
gGramm
Lysine
0.938
gGramm
Phenylalanine
0.908
gGramm
Proline
0.792
gGramm
Serine
0.974
gGramm
Threonine
0.679
gGramm
Tryptophan
0.272
gGramm
Tyrosine
0.563
gGramm
Valine
1.193
gGramm
Methionine
0.315
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.312
mgMilligramm
RiboflavinVitamin B-2
0.187
mgMilligramm
NiacinVitamin B-3
1.599
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.201
mgMilligramm
Vitamin B-6
0.252
mgMilligramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
68
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
68
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
Folat im Nahrungsmittel
68
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
43
mgMilligramm
Magnesium
258
mgMilligramm
Eisen
5.03
mgMilligramm
Natrium
15
mgMilligramm
Phosphor
457
mgMilligramm
Kalium
546
mgMilligramm
Zink
5.16
mgMilligramm
Selen
11.5
μgMikrogramm
Kupfer
2.190
mgMilligramm
Mangan
0.815
mgMilligramm

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
2.96
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
2.50
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.