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Nährwerte von Peppers, pasilla, dried

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
15.85
gGramm
Kohlenhydrate
51.13
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
26.8
gGramm
Protein
12.35
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.4
mgMilligramm
8%
Calcium
97
mgMilligramm
10%
Magnesium
130
mgMilligramm
35%
Natrium
89
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Peppers, pasilla, dried (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
51 g
183 kcal
46%
Protein
12 g
30 kcal
8%
Fett
16 g
133 kcal
33%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
27 g
54 kcal
13%
Total Energie berechnet**
399 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
345
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1443
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
51.13
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
26.8
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
15.85
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
12.35
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
35760
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1788
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.172
mgMilligramm
15%
RiboflavinVitamin B-2
3.197
mgMilligramm
266%
NiacinVitamin B-3
7.175
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
1.591
mgMilligramm
32%
Vitamin B-6
4.228
mgMilligramm
325%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
170
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
170
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
43%
Folat im Nahrungsmittel
170
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
6.4
mgMilligramm
8%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
97
mgMilligramm
10%
Magnesium
130
mgMilligramm
35%
Eisen
9.83
mgMilligramm
76%
Natrium
89
mgMilligramm
Phosphor
267
mgMilligramm
38%
Kalium
2222
mgMilligramm
Zink
1.40
mgMilligramm
15%
Selen
3.2
μgMikrogramm
6%
Kupfer
0.423
mgMilligramm
Mangan
1.580
mgMilligramm
77%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
14.84
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
5.82
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.