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Nährwerte von Water convolvulus,raw

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
0.20
gGramm
Kohlenhydrate
3.13
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.1
gGramm
Protein
2.60
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
55.0
mgMilligramm
67%
Calcium
77
mgMilligramm
8%
Magnesium
71
mgMilligramm
19%
Natrium
113
mgMilligramm

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Water convolvulus,raw (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
3 g
11 kcal
48%
Protein
3 g
6 kcal
27%
Fett
0 g
2 kcal
7%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
2 g
4 kcal
18%
Total Energie berechnet**
23 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
19
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
80
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
3.13
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
2.1
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
0.20
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
2.60
gGramm
Alanine
0.109
gGramm
Arginine
0.148
gGramm
Aspartic acid
0.650
gGramm
Cystine
0.028
gGramm
Glutamic acid
0.252
gGramm
Glycine
0.099
gGramm
Histidine
0.047
gGramm
Isoleucine
0.104
gGramm
Leucine
0.146
gGramm
Lysine
0.109
gGramm
Phenylalanine
0.127
gGramm
Proline
0.088
gGramm
Serine
0.122
gGramm
Threonine
0.140
gGramm
Tyrosine
0.080
gGramm
Valine
0.135
gGramm
Methionine
0.044
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
6300
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
315
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.030
mgMilligramm
3%
RiboflavinVitamin B-2
0.100
mgMilligramm
8%
NiacinVitamin B-3
0.900
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.141
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.096
mgMilligramm
7%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
57
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
57
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
14%
Folat im Nahrungsmittel
57
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
55.0
mgMilligramm
67%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
77
mgMilligramm
8%
Magnesium
71
mgMilligramm
19%
Eisen
1.67
mgMilligramm
13%
Natrium
113
mgMilligramm
Phosphor
39
mgMilligramm
6%
Kalium
312
mgMilligramm
Zink
0.18
mgMilligramm
2%
Selen
0.9
μgMikrogramm
2%
Kupfer
0.023
mgMilligramm
Mangan
0.160
mgMilligramm
8%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
92.47
gGramm
Asche
1.60
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.6 kcal/g, Protein 2.4 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.